일과 삶의 경계를 어떻게 긋고 있어요?
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재택근무가 늘면서 일과 생활의 경계가 완전히 무너지는 경험을 했어요.
퇴근 후에도 슬랙 알림 확인하고, 자기 전에 메일 보내고, 주말에도 "잠깐만"이 이어지다 보니 번아웃이 왔어요.
지금 유지하는 경계들:
- 퇴근 알림 — 정해진 시간에 "오늘 퇴근합니다" 메시지 보내기
- 알림 끄기 — 업무용 앱 알림을 퇴근 후에 꺼둠
- 물리적 구분 — 노트북을 닫고 다른 방으로 이동
- 주말 첫 메시지 안 받기 — 예외는 정말 긴급한 것만
완벽하진 않아요. 가끔 무너지기도 해요.
재택근무 또는 업무 경계 어떻게 관리하시나요?