혼자서 집중하는 나만의 방법
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집중이 잘 안 될 때 쓰는 방법들이 있어요.
저의 경우:
🎵 특정 플레이리스트
BGM을 바꾸면 모드가 전환되는 것 같아요. 공부할 땐 클래식, 글 쓸 땐 재즈, 단순 작업할 땐 좋아하는 팝.
⏱️ 포모도로 타이머
25분 집중 + 5분 휴식. 끝이 보이니까 버틸 수 있어요.
📵 핸드폰 다른 방에
진짜 효과 있어요. 옆에 있으면 자기도 모르게 보게 되더라고요.
✉️ 시작 전에 메일/카톡 한 번만
"혹시 급한 게 있나" 확인하고 나서 시작하면 마음이 편해요.
여러분만의 집중 방법 있나요?