운동이 삶에 미친 예상치 못한 변화

몸만 좋아지겠다고 시작했는데 다른 것들이 달라졌어요.

예상했던 변화: 체력, 체형

예상 못 한 변화:

집중력
아침 운동 후 오전 업무가 훨씬 선명해요. 운동이 인지 기능에 영향을 주는 건 사실인 것 같아요.

기분
원인 없이 찌뿌둥한 날, 운동하고 나면 많이 해소돼요. 스트레스도 마찬가지.

자기 효능감
"오늘 못 할 것 같다"고 생각했는데 해냈을 때의 느낌이 다른 일에도 영향을 줬어요.

수면
깊이 자는 날이 늘었어요.

운동을 꾸준히 하면서 몸 외에 변화를 느끼신 분 있나요?