무기력할 때 작동하는 최소한의 루틴
익명-76cabc68조회 1추천 0댓글 0
의욕이 없고 아무것도 하기 싫은 날이 있어요.
그럴 때 "아무것도 안 해도 된다"와 "그래도 뭔가 해야 한다" 사이에서 고민했는데, 저만의 기준이 생겼어요.
무기력한 날의 최소 루틴:
- 씻기
- 밥 먹기
- 햇빛 10분
이 세 가지만 해도 그날은 성공이에요.
역설적으로 이 기준을 낮추고 나서 더 많이 하게 되는 날이 늘었어요. 부담이 줄어드니까.
무기력한 날의 최소한의 것이 있으신가요?