운동 루틴을 찾는 과정

헬스장 등록하고 한 달 만에 그만두기를 몇 번 반복했어요.

문제는 의지력이 아니라 "맞는 방식"을 못 찾은 거였어요.

맞지 않았던 것:

• 새벽 운동 — 나는 새벽형 인간이 아님
• 격일 헬스 — 이틀 연속 못 가면 그냥 포기
• 같이 하기로 한 친구 — 일정 맞추기가 더 스트레스

맞는 방식:

• 퇴근 후 30분 동네 산책
• 목표를 "살 빼기"가 아닌 "오늘 기분 좋아지기"로
• 이틀 쉬어도 다음날 하면 됨

화려한 루틴이 아니라 그냥 지속되는 게 최고인 것 같아요.

운동 루틴 어떻게 잡으셨나요?