사소한 습관이 쌓이는 것

거창한 변화보다 작은 습관이 더 오래 가더라고요.

지금까지 자리 잡은 작은 습관들:

• 잠들기 전 내일 할 일 세 가지만 메모
• 밥 먹고 나서 5분 걷기
• 주 1회 냉장고 정리
• 샤워하면서 오늘 좋았던 것 하나 생각하기

각각 별거 아닌 것 같은데, 안 하면 뭔가 빠진 것 같아요.

시작할 때 팁:

• 너무 크게 잡지 않기
• 기존 습관에 붙이기 (밥 후에 걷기)
• 며칠 못 했어도 다시 시작

지금 갖고 있는 작은 습관이 있으신가요?