미래에 대한 불안과 사는 법

미래 걱정을 아예 안 하기는 어렵잖아요.

취업, 돈, 건강, 관계 — 불확실한 게 너무 많아요.

근데 걱정한다고 미래가 달라지지 않는다는 것도 알고 있어요.

그래서 시도하는 것:

• 걱정을 종이에 적기 — 막연한 게 구체화되면 덜 무서움
• "지금 내가 할 수 있는 것"과 "없는 것" 나누기
• 할 수 있는 것만 하기

완벽한 해결책은 없지만, 지금 이 순간 괜찮으면 됐다고 생각하려고 해요.

미래 불안, 어떻게 다루시나요?