비교를 멈추는 연습
익명-31f92828조회 0추천 0댓글 0
SNS 보다가 나도 모르게 비교하고 있을 때가 있어요.
저 사람은 저 나이에 저걸 이뤘구나, 나는 뭐하고 있나.
비교가 반복되는 이유:
뇌가 기준점을 만들기 위해 주변과 비교하는 건 자연스러운 거래요. 그래서 완전히 안 할 수는 없어요.
대신 시도하는 것:
- 과거의 나와 비교하기
- 저 사람의 전체 맥락을 모른다는 것 떠올리기
- SNS를 "하이라이트 릴"로 인식하기
완전히 안 되는 날도 있지만, 점점 덜 하게 되는 것 같아요.
비교하는 감정 어떻게 다루세요?