일기를 쓰는 것의 효과

한동안 매일 일기를 썼어요.

쓰다 보니까 내가 어떤 상황에서 스트레스를 받는지, 무엇을 원하는지 더 명확해지더라고요.

요즘은 매일은 아니지만 특별한 날이나 힘든 날엔 쓰고 있어요.

일기 쓰는 분 있나요?