잠들기 전 루틴이 수면 질에 영향을 준다고 하던데, 다들 자기 전에 어떤 걸 하시나요?
핸드폰 보다가 자는 게 제일 안 좋은 거 알면서도 못 바꾸고 있어요ㅋㅋ