수면의 질이 삶의 질에 이렇게 영향을 줄 줄 몰랐어요. 잘 못 자면 다음 날 하루가 통으로 날아가는 것 같고. 숙면하는 방법 터득하신 분 있으신가요?
자유게시판·3시간 전잘 자는 것이 이렇게 어려운 일인 줄익명-8f8497b3조회 0추천 0댓글 1수면의 질이 삶의 질에 이렇게 영향을 줄 줄 몰랐어요. 잘 못 자면 다음 날 하루가 통으로 날아가는 것 같고. 숙면하는 방법 터득하신 분 있으신가요?
취침 시간을 일정하게 유지하는 게 제일 효과적이었어요. 주말에도요.