아침 루틴 하나 바꿨더니 하루가 달라졌어요
예전엔 일어나자마자 스마트폰을 확인하는 게 첫 번째 행동이었는데, 한 달 전부터 의도적으로 일어나서 30분은 폰을 보지 않기로 했어요. 처음엔 뭔가 놓치는 기분도 있고 습관이라 손이 자꾸 가더라고요. 근데 지금은 그 30분에 스트레칭하거나 커피 마시면서 멍때리거나 하는 게 아침을 한층 여유롭게 만들어준 것 같아요. 작은 변화인데 하루 시작하는 기분이 꽤 달라지더라고요. 아침 루틴 바꿔보신 분들 있으신가요? 어떤 것들이 도움이 됐나요?
30분이 처음엔 길게 느껴지는데 익숙해지면 짧더라고요