아무것도 하기 싫은 날이 있잖아요. 해야 할 일이 있는데 몸이 안 움직이는 날.
저는 이럴 때 쓰는 방법이 있어요:
2분 규칙
"2분만 해보자"고 시작하는 거예요. 2분이면 부담이 없거든요. 신기하게 시작하면 계속하게 됨.
제일 쉬운 것부터
투두리스트 맨 위부터 하려다 막히면 제일 쉬운 것 먼저 해치워요. 체크 표시 하나가 생기면 좀 달라짐.
장소 바꾸기
집에서 안 되면 카페나 도서관으로. 환경을 바꾸면 뇌가 다른 모드로 전환되는 것 같아요.
근본 해결책은 아니고 그냥 시작을 위한 트릭들인데, 저한텐 꽤 효과 있었어요.
여러분은 무기력한 날 어떻게 하세요?
여기 올리면 다들 공감해주실 것 같아서 써봤어요. 여러분 생각은 어떠세요?
특별히 대단한 일을 한 건 아니어도 하루를 버텼다는 것만으로도 뭔가 스스로에게 해주고 싶다는 마음이 드는 날이 있어요. 맛있는 거 사 먹는다거나
매일은 아니고 생각 정리가 필요할 때 짧게 쓰는 편인데, 쓰고 나면 뭔가 내려놓은 것 같은 기분이 들더라고요. 잘 쓰려고 하면 부담이 되는데 그
바쁘게 지내다가 혼자 있는 조용한 시간이 생기면 갑자기 이런저런 생각이 많아지는 편이에요. 꼭 부정적인 생각이 아니더라도 정리가 안 된 것들이
막상 생각해보면 별거 아닌데, 그 상황에서는 마음이 불편하거나 걱정이 되는 경우가 있어요. 나중에 결과를 보면 별일이 아니었는데 그 순간엔 왜
예전엔 꿈 잘 안 꿨는데 요즘은 자고 일어나면 꿈 기억이 남아있을 때가 많아요. 신기한 내용이거나 좀 불편한 내용이거나 다양한데, 꿈을 많이 꾸
불면이라고 할 정도는 아닌데 자려고 누우면 좀처럼 잠이 안 와서 이렇게 글 올려보게 됐어요. 심각한 고민이 있는 건 아닌데 뭔가 머릿속이 바쁘다
주말에 늦잠 자고 싶은 마음이랑 하루를 길게 쓰고 싶은 마음이 충돌할 때가 있어요. 늦잠 자고 나면 오후부터 시작이라 왠지 손해 본 느낌인데,
피곤해서 잠깐 눈 붙였다가 일어나면 방향 감각도 잃고 지금이 낮인지 밤인지, 오늘이 무슨 요일인지도 헷갈리는 경험 있으세요? 잠깐 자면 개운할
공감 많이 됐어요. 잘 읽었습니다.