무기력한 날에 뭔가 시작하는 방법

아무것도 하기 싫은 날이 있잖아요. 해야 할 일이 있는데 몸이 안 움직이는 날.

저는 이럴 때 쓰는 방법이 있어요:

2분 규칙
"2분만 해보자"고 시작하는 거예요. 2분이면 부담이 없거든요. 신기하게 시작하면 계속하게 됨.

제일 쉬운 것부터
투두리스트 맨 위부터 하려다 막히면 제일 쉬운 것 먼저 해치워요. 체크 표시 하나가 생기면 좀 달라짐.

장소 바꾸기
집에서 안 되면 카페나 도서관으로. 환경을 바꾸면 뇌가 다른 모드로 전환되는 것 같아요.

근본 해결책은 아니고 그냥 시작을 위한 트릭들인데, 저한텐 꽤 효과 있었어요.

여러분은 무기력한 날 어떻게 하세요?