이유 없이 기분이 가라앉을 때
익명-9f6f4bb5조회 0추천 0댓글 2
딱히 안 좋은 일이 없는데도 갑자기 기분이 다운될 때가 있어요.
그럴 때는 그냥 인정하는 편이에요. 억지로 올리려고 하면 더 힘들더라고요.
좋아하는 음악 듣거나 산책하면 조금 나아지기도 하고요.
이유 없는 기분 저하, 어떻게 대처하시나요?
비슷한 생각이나 경험 있으신 분들 있으면 이야기 나눠봤으면 해요. 여러분의 생각이 궁금합니다.
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딱히 안 좋은 일이 없는데도 갑자기 기분이 다운될 때가 있어요.
그럴 때는 그냥 인정하는 편이에요. 억지로 올리려고 하면 더 힘들더라고요.
좋아하는 음악 듣거나 산책하면 조금 나아지기도 하고요.
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이유 없는 다운이 오히려 더 다루기 어렵더라고요